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【ランナー必見】脂質活用による持久力アップを解説したコラムページを公開しました。
マラソンシーズンが始まり、ベストタイムを目指し練習に励む方、ダイエットを目的に走り始めた方
食事はバランスよく摂れていますか？
練習時間を優先し朝食を抜いたり、太るイメージがあると脂質を抜いたり、、、
その食事バランスの偏りが、持久力アップの妨げになっていた！？
今回も持久力アップにつながるコラムを公開しました。
是非練習や食事の参考にしてみてください。
＞ マラソン後半に失速しないためのエネルギー温存方法とは ページはこちら