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【ランナー必見】持久力を高めるポイントを掲載したコラムページを公開しました。
マラソンシーズンが始まり、今年こそはサブ3、サブ3.5!を目指している方もいらっしゃると思います。
後半のスタミナ切れ...最後の1kmがきつい...など持久力は大切。
そんな持久力のカギになるのは、腸活だった!?
持久力を高めるため、オーバートレーニングにならないためのポイントなどランナー必見のコラムになっております。
あなたの筋グリコーゲンは足りていますか?
計算式もありますので、是非練習や食事の参考にしてみてください。