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【ランナー必見】持久力を高めるポイントを掲載したコラムページを公開しました。

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マラソンシーズンが始まり、今年こそはサブ3、サブ3.5!を目指している方もいらっしゃると思います。

後半のスタミナ切れ...最後の1kmがきつい...など持久力は大切。

そんな持久力のカギになるのは、腸活だった!?

持久力を高めるため、オーバートレーニングにならないためのポイントなどランナー必見のコラムになっております。

あなたの筋グリコーゲンは足りていますか?

計算式もありますので、是非練習や食事の参考にしてみてください。


> サブ3、サブ3.5へのカギ!持久力を高めるポイントをご紹介!ページはこちら

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