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心と体をととのえる"リラックス"とは？ コラムページ「ファイテンのリラックス提案」を公開！
あなたはきちんとリラックスできていますか？
「リラックスしよう」と思ったとき、あなたは何をしますか？
深呼吸？ それともお風呂に入ることでしょうか。
でも実は、答えはもっと身近なところにあります。
私たちが毎日欠かさず行っている「睡眠」「仕事」「運動」。
この当たり前の時間の中にこそ、心と体をととのえるヒントが隠されています。
特別なことをしなくても、日常の過ごし方ひとつでリラックスは生まれる。
情報があふれる今だからこそ、その小さな工夫が人生の質を大きく変えていきます。
ぜひ参考にしてください。