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症状残尿感

こちらの症状にお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。
ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。

じんゆ

腎兪

骨盤の上のラインから指4本分上で、背骨から指2本分外

ぎっくり腰などの急な腰痛に効果的なツボです。また、東洋医学の「腎」の働きを高めることで、頻尿や残尿感といった悩みにもおすすめです。さらに、白髪や抜け毛など、年齢にともなう毛髪トラブルにも効果が期待できます。

おすすめのツボディケア方法

ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。
もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。
不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。毎日行う事で日ごとの変化を感じやすくなりますので、ぜひお試しください。

  1. 1

    押しやすい指を使って、強く刺激せず、ゆっくり圧を加える

  2. 2

    痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープ

  3. 3

    もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激

  4. 4

    不調な場所ほど、固く感じる時や痛い時があります毎日行うことで日ごとの変化を感じやすくなります

  5. 5おすすめ!

    ツボにパワーテープを貼り、その周りにメタックスローションを塗って、テープの上から指圧するのもおすすめ

リハビリ専門家 驚きの効果!! パワーテープ・チタンテープで筋肉がほぐれる! 脳梗塞リハビリセンター 理学療法士 鶴埜益巳先生 詳しくはこちら

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