症状呼吸を楽にしたい
こちらの症状にお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。
ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。
ちゅうふ
中府
鎖骨の外側下のくぼみから親指1本分下
呼吸の機能を高めるツボ。喘息や咳の症状を和らげ、呼吸を楽にします。
また胸の筋肉をほぐし背筋が伸びやすくなるので、背中のこりや張りにも効果的です。
ないかん
内関
手首内側の中央からひじ方向へ指3本分下がった所
ストレスや疲れで息苦しくなったり、呼吸が浅いと感じる時に効果的なツボです。胸周辺の緊張をやわらげ、呼吸を楽にします。また、乗り物酔いやつわりによる吐き気などにも効果が期待できます。
ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。
もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。
不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。毎日行う事で日ごとの変化を感じやすくなりますので、ぜひお試しください。
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1
押しやすい指を使って、強く刺激せず、ゆっくり圧を加える
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2
痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープ
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3
もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激
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4
不調な場所ほど、固く感じる時や痛い時があります毎日行うことで日ごとの変化を感じやすくなります
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5おすすめ！
ツボにパワーテープを貼り、その周りにメタックスローションを塗って、テープの上から指圧するのもおすすめ
発売以来の超ロングヒット商品！手軽で使いやすい丸シールタイプの
ボディケアテープです。ピタッと貼って、気になるところをケアします。
ファイテンショップの他、ファイテン公式オンラインストア、
全国のドラッグストア、スポーツ量販店でも取り扱っています。
※お取り扱いについて、詳しくは各店舗にお問い合わせください。
全国約160店舗
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